Colostomia: Guia Prático de Como Lidar com a Cirurgia e o Dia a Dia
Se você recebeu a notícia de que vai precisar de uma colostomia, a primeira reação costuma ser de medo e confusão. É normal ficar com dúvidas sobre o que muda, como cuidar do estoma e como manter a qualidade de vida. Neste texto, vamos explicar de forma simples o que é a colostomia, o que acontece na cirurgia e quais são os passos mais importantes para se adaptar depois.
O que é a colostomia e como funciona?
A colostomia é um procedimento cirúrgico que cria um desvio do intestino grosso para a pele do abdômen, formando um estoma. Esse estoma permite que as fezes saiam do corpo por meio de uma bolsa aderida à pele. Existem três tipos principais de colostomia: ascendente (próxima ao início do intestino), transversa (no meio) e descendente (mais próxima ao reto). Cada tipo influencia a consistência das fezes e a frequência de troca da bolsa.
Cuidados essenciais após a cirurgia
Nos primeiros dias, a prioridade é garantir que o estoma esteja saudável e que a pele ao redor não sofra irritação. Troque a bolsa conforme orientação da equipe de enfermagem, geralmente a cada 1 a 3 dias, e sempre verifique se o adesivo está firme. Se notar vermelhidão, coceira ou vazamento, limpe a área com água morna e seque bem antes de recolocar a bolsa.
Alimentação também tem papel fundamental. Comece com dietas leves – sopas, caldos, frutas cozidas – e vá introduzindo alimentos mais fibrosos aos poucos. Observe como seu corpo reage: alguns alimentos podem causar gases excessivos ou alterações na consistência das fezes, como brócolis, couve‑flor e feijão. Manter um diário alimentar ajuda a identificar quais alimentos são mais difíceis de tolerar.
Hidratação é outro ponto crítico. Beber água suficiente ajuda a evitar constipação e facilita o esvaziamento da bolsa. A recomendação geral é cerca de 2 litros por dia, mas ajuste conforme a atividade física e a temperatura ambiente.
Não deixe de fazer acompanhamento médico regular. O cirurgião e o enfermeiro especializado em estomas podem avaliar a situação, ajustar o tamanho da bolsa ou indicar produtos mais adequados, como filtros de odor ou protetores de pele. Se houver dor persistente, vermelhidão extensa ou saída de sangue, procure atendimento imediatamente.
Além dos cuidados físicos, a adaptação psicológica é muito importante. Muitas pessoas sentem vergonha ou evitam situações sociais nos primeiros meses. Converse com outras pessoas que vivem com colostomia, participe de grupos de apoio e, se necessário, procure um psicólogo. Compartilhar experiências costuma aliviar a ansiedade e traz dicas práticas que nem sempre são abordadas na consulta médica.
Para quem quer retomar atividades esportivas, a boa notícia é que a maioria dos exercícios pode ser feita normalmente. Use bolsas de suporte esportivo para garantir firmeza e evite movimentos bruscos que causem pressão excessiva no estoma nas primeiras semanas. Depois de um período de adaptação, muitas pessoas voltam a praticar corrida, natação e musculação sem problemas.
Por fim, lembre-se de que a colostomia não define quem você é. Com os cuidados certos, é possível levar uma vida plena, viajar, trabalhar e aproveitar momentos com a família e amigos. Se surgir alguma dúvida, não hesite em buscar orientação dos profissionais de saúde – eles estão aí para ajudar você a viver bem.
